Aktuelles

offene Tore – jetzt
Feldenkrais mit Sabine Sawatzki.    Tel. 030 6130 7770
Achtsames Bewegen mit Evelyn Schäfer  Tel. 030 2025 6946
Tautropfen Tai Qi mit Uwe Marlaine Mädger  Tel. 0176 6203 1324
Wir freuen uns die Übungsscheune wieder zu öffnen.
Momentan unter besonderen Bedingungen:Im Eingangsbereich gibt es die Möglichkeit zur Händedesinfektion.
Wenn ihr darauf Wert legt, bringt bitte einen eigenen MundNasenSchutz mit.
Denkt bitte auch an ein eigenes Handtuch/Tuch, das ihr auf die Matten legt.

Wir lüften ausgiebig und desinfizieren die Türklinken etc.
Untereinander halten wir ausreichend Abstand.
Und selbstverständlich ist, dass jede/r bei Fieber oder Erkältungssymptomen zu Hause bleibt.
Ebenso, wenn es in den letzten 21 Tagen einen Kontakt zu einer Person gab, die positiv auf Corona getestet wurde oder
Du selbst infiziert warst.

Sa. 6. Juni
12 bis 15 Uhr in der Übungsscheune
Tai Qi – Spezial mit der Sommerenergie
mittags gönnen wir unserem Herzen etwas Erholung – mit der Strömung der Zeit können wir unser Herzfeuer besänftigen

in den 3 Stunden werden wir genügend Pausen einlegen um uns auszutauschen über die Wirkungen in unsren Körpern – wir werden die Sonne aufnehmen um unser Herz zu erfrischen – mit dem Qi unserer Hände streichen und klopfen wir uns frei
bitte anmelden bei Uwe Marlaine Mädger
tel. 0176 6203 1324 oder per mail mit einem Vornamen (at) uebungsscheune . berlin

tautropfen tai qi – der Impuls aus den fünf jahreszeiten
online stream jeden Mittwoch von 19 bis 20 Uhr

gerade jetzt ist es wichtig unser Herz in eine ruhige Balance zu bringen

da das Wasser in uns nach unten sinkt und das Feuer selbstverständlich nach oben steigt verlieren wir unsere Ausgeglichenheit – das „Stehen“ öffnet den Qi-Fluss des „Kleinen Kreislaufs“ der das Feuer kühlt und das Wasser erwärmt

wir lassen uns im Fluss der Zeit durch die immer wiederkehrenden Muster der chinesischen Tradition unterstützen – können die unterschiedlichen Qualitäten nutzen, um durch tief wirkende Übungen, Töne und Visualisierungen unseren Körper zu harmonisieren um dann gut vorbereitet zu „Stehen“

das Lindgrün des Frühlings mit dem Ausdruck der Entwicklung, des schnellen Wachstums – für unsere Leber und Gallenblase

das heiße Rot des Sommer-Sonnenuntergangs im Ausdruck der Fülle der leuchtenden Blüten – in voller Kraft harmonisierend für unser Herz und den Dünndarm

das metallische Weiß des Herbstes, der großen Weite und der Konzentration auf den Punkt und dem Reifen der Früchte – für unsere Lunge und den Dickdarm

das tiefe ruhende Blau eines Sees im Winter in seiner verbindenden Ruhe der Samen –für unsere Nieren und Blase

die alles harmonisierende ockergelbe Erde im Spätsommer oder zwischen den Jahreszeiten –für unseren Magen und Milz

bitte anmelden bei Uwe Marlaine Mädger tel. 0176 6203 1324 oder per mail mit einem Vornamen (at) uebungsscheune . berlin

FELDENKRAIS – kleine Gruppen

Die Qualität unserer Bewegungen kann sich verbessern durch die Aufmerksamkeit auf ein

koordiniertes Zusammenwirken aller Körperteile.
www.Sabine-Sawatzki.de   Tel. 030 6130 7770

Tai Qi der 5 Jahreszeiten  

Sonntag, von 10 – 14 Uhr verschoben auf den Sommer
Faszien-Arbeit mit Qi
Wir widmen uns den Faszien, die das Bindemittel in unserem Körper sind. In dem Workshop lernen wir uns sanft zu dehnen und die Faszien geschmeidig zu bewegen. Wir strecken unseren Körper in verschiedenen Achsen, damit sich die Faszien maximal ausdehnen und wieder zusammenziehen können.

Es gibt eine kurze Mittagspause (30 Minuten), Tee, Nüsse und Trockenobst stehen für den kleinen Durst und Hunger bereit.

 

Faszien-Workshop_bearb
Anmeldung bei Thomas Riedel, Tel. 0163-7194605
Kursbeitrag 35€, Kurswiederholer 30€
aufgesetzt nach 2016

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