Aktuelles

BewegungsGruppe für Frauen
donnerstags von 10 bis 11.30 Uhr
bitte bei Evelyn Schäfer anmelden 0179-788 688

Alle Bewegungsübungen werden auf der Grundlage von Achtsamkeit ausgeführt. Wir üben mit einfachen Bewegungen und Abläufen. Das langsame Tempo ermöglicht eine intensive Wahrnehmung und Erweiterung unserer Bewegungsfähigkeit. Wir suchen nach sanften Wegen, unsere Verspannungen und Blockaden zu lösen uns uns in unserem Körper zu Hause zu fühlen.

 

 

 

 

Qi Gong für die Gelenke
am 4. März von 13 bis 16 Uhr
bitte bei Thomas Riedel anmelden 0163-7194605

In diesem drei-stündigen Kurs stärken wir unsere Gelenke – stark wie ein Baum und dennoch biegsam im Wind.

Dabei gehen wir den drei Qi Gong der Gelenke.jpg

Grundprinzipien des Qi Gongs auf die Spur:
– Wir suchen die Ruhe in der Bewegung und die Bewegung in der Ruhe
– Lenkung des Qi’s durch unsere Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft
– Die sich in den Bewegungen selbst regulierende Atmung

 

 

 

 

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