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Tai Qi Einführung – Kurzform nach Cheng Man-Ching

  1. November 2018 15 – 17.30 Uhr in der Übungsscheune

Das Qi aufnehmen und bewegen macht das Große Glück mit Uwe Mädger

Die ersten Bilder der Tai Qi Form sollen unseren Körper nach unseren Maßen aufstellen lassen also Erden – wir versuchen unsere Hüftgelenke zu aktivieren, stabilisieren durch die kleinen Muskeln unsere Knie indem wir das Stehen üben, bei dem unserer Körper sich frei macht – und mobilisieren unsere Füße für ein stabileres Gehen bei dem wir immer wieder auf einem Bein stehen wodurch unsere großen Beinmuskeln gestärkt werden – auch zeigt uns die Form unsere Lungen zu aktivieren indem wir unsere Schultern durch weiche Streckungen entspannen – eine Arbeit die durch die Jahreszeit unterstützt wird

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